15 Februar 2015

Trailrunning Excursion

Wieder mal was anderes: diesen Winter habe ich vielfältig trainiert, aber so langsam wird es spezifischer, so machte ich mich gestern auf den Weg nach Reutlingen um bei Frank Bauknechts Trail-Running Exkursion teilzunehmen. Veranschlagt waren 2 H, davon war ca.  1/2 h eine Info-Veranstaltung über Leistungstest (vielleicht auch eine Werbeveranstaltung?), dann konnten Gore-Tex Jacken getestet werden (wer mochte) und dann gings endlich los…trabend gings durch Reutlingen auf die Achalm (wie ich gelernt habe kein Vulkan sondern ein Zeugenberg), natürlich wurde eine direkte Linie gewählt und joggen war nicht immer möglich…

Kurzum: es war ein nettes Läufchen in einer neuen Umgebung in einer etwas anderen Szene, aber meine Erwartungen in Hinsicht Technik oder Training wurden leider nicht erfüllt. Vielleicht waren die einfach auch falsch oder zu hoch gesteckt - oder ich bin einfach kein Trailrunner :-)…Immerhin: 1:22 H waren dann auf der Uhr….Nett nach der morgendlichen Eis-Radtour mit Uwe ….


11 Februar 2015

This is what we love to do!

Das ausführliche Video wird in Kürze online sein...hier erst mal ein kleiner Happen:

2014">http://vimeo.com/110114060">2014 XTERRA World Championship Highlights
from XTERRA">http://vimeo.com/xterra">XTERRA TV on Vimeo.https://vimeo.com">Vimeo.>

30 Januar 2015

Call on me!

...im Winter...oder anders ausgedrückt: meine Motivation ist ungebrochen und ich habe wieder oder immer noch Spass am Training und am Messen der Leistung....neu sind die Strava-Vergleiche im Training (aber das nur mal so am Rande).

Ich habe jetzt 2 x 3 - Wochenblocks mit ambitioniertem Grundlagentraining hinter mich gebracht und die Resultate lassen mich optimistisch auf die 15er Saison blicken, das nur mal so am Rande. Das heißt die Umfänge sind gestiegen, vor allem im Laufen (meine große Schwäche) und im Schwimmen (meine große Leidenschaft) allerdings zu Lasten von "leeren" Winterradkilometern - dieses beschränkt sich auf heldenhaftes MTB-Training mit Uwe und 1-2 Einheiten auf der Rolle vor dem Fernseher...

Aber spannend zu beobachten ist die äußere Wahrnehmung - so von meiner lieben Frau - die sich auch etwas mit meinen "Plänen" auskennt und sie verinnerlicht meine Ruhetage wie der Weihnachtsmann Weihnachten nicht vergisst. Noch mal zum - diesmal wirklich dringend notwendigen Ruhetag in der 3. Trainingswoche des 2. Blocks - meine liebe Anja: Ich wache am Donnerstag morgen also mit schweren Beinen auf und freue mich dass ich am Abend einfach die Beine mal hochlegen kann, dann die verbale kalte Dusche: "Schatz, heute kann doch unser Großer auf die Kleine aufpassen und Du kannst doch mit zum Aerobic"-WtF schießt es mir durchs Hirn! Ich gehöre ja zu den Guten und putze mich dann optisch raus getreu dem Motto: zeig was du bist und kannst: also mit einem XTERRA Maui 2014er Shirt - ein echt schönes grünes mit Aufdruck World Championchip usw...immer mit der Hoffnung verknüpft dass die Leute sehen, dass ich das mit dem Aerobic nur mal so mache....aber....sie sehen es auch ohne mein Shirt: an meiner Performance.

Ich sehe an den Blicken der Damen: ein Neuer, Frischfleisch usw...2-3 Jungs waren auch noch hier (wo zum Teufel sind deren Frauen...sind die freiwillig hier?) und los geht's (nach einer Begrüßung der Trainierin, die meinen Vornamen wissen wollte - vermutlich immer um mich persönlich übers Mikro anzusprechen - dass das auch wirklich alle mitbekommen dass ich der NEUE bin und es NICHT kann: gut Bernd, ja Bernd, Bernd schön im Takt bleiben, links rum Bernd nicht Rechts usw...seis drum: ich stand also neben Anja und ziemlich hinten - also sollte ich die Damen immer von hinten sehen - allerdings kam es auf Grund meiner Koordinationsprobleme immer wieder dazu dass ich grinsende Damen von vorne gesehen habe - na toll - am liebsten wäre ich gegangen aber ein DNF (Did Not Finish) geht ja schon mal gar net. Also: die Stunde habe ich überlebt, geschwitzt habe ich auch (eher wars Angstschweiß) und die wohlwollenden Worte der Trainerin am Schluss: Bernd, das hast Du doch gut gemacht klangen für mich wie die Worte die du immer wieder beim Marathon-30-KM hörst: du siehst gut aus, nicht wer weit, good Job usw....also ICH kann diese Worte sehr wohl deuten.

Auf dem Heimweg noch mal die Worte von Anja: da hast Du doch ganz gut gemacht....hmmm und noch schlimmer: Der Mann der Trainerin, bei dem ich vor ein paar Wochen die selben Erfahrungen im Tae Boh gemacht habe, benutzte dieselben Worte....

Aber in der Trainingslehre steht auch (Gordo's Bible) dass man doch auch gerne mal was anderes im Winter trainieren kann. Ich muss halt noch lernen, die Blicke der Kollegen durch die Scheibe zu ignorieren dann wird das was mit Tae Boh, Aerobic oder was sonst noch so auf mich zukommt....

Ich freue mich jetzt erst mal auf den sonntäglichen langen Lauf durch den schweigenden und verschneiten Schurwald und bilde mir ein....das nächste mal wird's wie beim Call-on-me-Video.....

18 Januar 2015

What the Hell

….erlauben Sich eigentlich ITU: So mir nix dir nix wird die ITU-WM  von Mai auf September verlegt. Nicht auszudenken, wenn ich nun die Reise schon gebucht hätte, wie viele meiner Kollegen. Eine Frechheit par Excellence - mal ganz abgesehen von den Kosten wirft es die Jahresplanung komplett über den Haufen (die eigentlich wie folgt aussieht)

Noch vor dem Trainingslager in Cesenatico mit "mei liaba Tom" und ein paar weiteren Kollegen geht's erst mal zum Ice Rider (Bike & run) und dann zur Dynafit Ski Challenge (mit meinem Allgäuer Kumpel Danilo)…auch da gilt: what the hell werde ich mir da antun??? Ich bin Trainings-Genuss-Ski-Touren-Geher und mir wurden beim Telefonat so Kleinigkeiten wie Streckenlänge einfach verschwiegen …. Was solls….Qualität kommt von Quälen und die 3 Tage mit 6, 24 und 8 KM mit > 3.000 HM werde ich schon irgendwie überleben…



Ebenfalls noch vor dem Trainingslager jage ich bei "mei liaba Tom" (danke für die herzliche Einladung) die Wildsau beim Crossduathlon inklusive schönem Wurzelteppich - natürlich auf meinem neuen Bike einem superleichten VPACE in Custom-Made-Ausführung.

Dann geht's über den Pyottschen/Nägelischen Biennathlon (Crossrennen in Biel/Bienne/Schweiz) zur Cross-EM an den Schluchsee, gefolgt von einem Dünnreifenrennen in Ulm um wieder die breiten Schlappen zu präparieren und Zittau zum 10. Mal zu rocken.

Das vorläufige Finale wird beim 70.3 in Budapest sein - was auch sicherlich ein Jahreshauptziel sein wird, denn da soll die Quali für die 70.3 WM in Moololoba schon gesichtert werden.

Soviel zum inneren Druck - ich brauch das einfach :-) sonst geht's ja nicht vorwärts…wie gesagt: Qualität kommt von quälen und sicherlich kommen noch spontan das ein oder andere Rennen - vielleicht sogar Liga - hinzu.

Ach ja: und im September ist ja eigentlich die ITU-WM auf Sardinien :-)…ich warte zur Sicherheit noch mal mit dem Buchen ….






09 Januar 2015

Regio TV 2015

Auf Regio TV Stuttgart wurde gestern dieser Bericht in voller Länge gesendet. Wer keine 15 min Zeit hat...ab Minute 2:20 und dann wieder ab Minute 10:45 bin ich zu sehen.

Natürlich freue ich mich "Esslinger der Woche zu sein" - wenn ich auch von dessen Existenz bis vor kurzem nichts geahnt habe.

Ein bischen Stolz darf man schon sein... here we go:

16 Dezember 2014

Weg damit II

Neuer, ungetragener Rudy Project Sterling: Größe S/M, noch originalverpackt!
Preis: € 100,-- - Versand möglich (€ 10,--)

14 Dezember 2014

Weg damit!

Carver Project 2

BJ 2010
Komplett Ultegra
Ritchey Parts
Mavic Aksium Race
Ultegra Kompakt Kurbel mit Shimano SPD-Pedal
Rahmen: 7005-Alu in Rahmenhöhe 54 cm
Achtung: Leichte Lackkratzer an der Kettenstrebe

Rad wurde nur hin und wieder min Training gefahren, keine Winterausfahrt (!) kein Renneinsatz (!)

Bei Interesse bitte Mail an: Bernd.kiesel@Kiesel-Werkzeuge.de











08 Dezember 2014

Auf zu neuen Ufern

....ab dem 01.01.2015 werde ich nicht mehr für das Team Humanspeed (Kurz HSET) unterwegs sein. Es war nett, 2 Jahre für das Schweizer Cross-Team unterwegs gewesen zu sein. Dank hier an das Management und für die Freundschaften die sich hieraus entwickelt haben: Jan, Pete, Lars, Abbi, Krissi, Tom....

Ich folge damit dem Weg von Jan und Lars... die noch ausstehenden Rennen in 2014 werden wir natürlich noch für das HSET bestreiten.

19 November 2014

Hawaii Presse #2

Baltmannsweiler Amtwblatt

17 November 2014

Hawaii-Presse #1

Esslinger Zeitung 15.11.2014

10 November 2014

2015 - oder das Wort zum Montag

Geburtstage, Ostern und Weihnachten kommen immer überraschend und plötzlich, so natürlich auch Silvester und das neue Jahr. Diesem Mythos habe ich nun ein Schnäppchen geschlagen und habe mir schon jetzt neue Vorsätze gefasst!

Natürlich nicht ganz unfreiwillig! Denn du mei lieaba Tom - hast mich aufs Erneute in Hawaii motiviert so dass ich mir neue Ziele setzen konnte - immerhin geht's nun schon in die 28. Saison - mal mehr motiviert, mal mehr trainiert und mal weniger. 2014 war so ein Mal-Weniger-Jahr - abgesehen von der zweiten Sommerhälfte als feststand dass Hawaii wieder auf dem Programm steht.

Das Training ist ausgewertet und erschrocken über die "wenigen Stunden" im Vergleich zu den "guten Jahren" bin ich dann schon. Offen gesprochen waren das nur 12 - 13 H / Woche im Schnitt - natürlich war ich erfreut, dass auf Grund der wenigen Stunden doch noch hin und wieder ein vernünftiges Resultat herausgesprungen ist. Klar waren Wochen dabei die auch mal an das "normale Maß" herangereicht haben aber letztendendes habe ich auch meiner Haupttätigkeit geschuldet weniger trainiert (denn hier verdiene ich nun mal meine Brötchen) - und ein wenig Chillout und Hangloose während des Jahres war auch dabei - geistig war und bin ich dafür wieder voll auf der Höhe.

Also mei lieaba Tom - 2015 wird dann wieder ein "Mal-Mehr-Jahr", dank der Maui-Motivations-Reise. 2 Wochen Pause sind also rum (1 Woche Nach-Wettkampf-Pause mit - sagen wir mal so: wenigen, trainingstechnisch unrelevanten Schwimm und Wandereinheiten und 1 Woche Zwangspause mit Zahn-Op, denn die Weisheit ging nun 2-fach flöten und 2 weitere Entzündungsherde wurden auch gleich mal entfernt - also lassen A- und B-Hörnchnen gleich doppelt Grüßen. Das bringt mich gleich zu, meinem nächsten Motivationsfaktor: Gesundheit!

In einem gesunden Geist wohnt ein gesunder Körper und andersrum gilt das auch! Das höchste Gut habe ich ein wenig schleifen lassen und neben der dringenden Zahn-Op (die eher unlustig war) auch mal meine Ernährung überprüft und mir selber zugestanden dass da auf jeden Fall noch Potential ist, wenn wenig Aufwand betrieben wird. (zB Süssigkeiten und Leberkäs weglassen und vermehrt Obst...)...genau dieser Punkt bringt mich nun schon zu den nächsten Punkten:

Verbesserte Disziplin, Konsequenz, Zielstrebigkeit, Effizienz, Druck von außen und innen und ein gesundes Maß an Egoismus sollen mir helfen die gestellten Ziele zu erreichen.

Folgende Eckpunkte sind also mei lieaba Tom  gesetzt und wir werden uns mindestens zwei Mal sehen:

  • ITU-Cross-WM auf Sardinien
  • XTERRA Germany mit deutscher Meisterschaft
  • später 70.3 mit Quali für die 2016er WM
Die sogenannten B-Wettkkämpfe habe ich natürlich noch nicht geplant, aber sicher steht fest, dass ich im Februar ein 3-Tages-Skirennen mit meinem Kumpel Danilo bestreiten werde, 1-2 Halbmarathons im Frühjahr (Freiburg?) stehen auch auf dem Plan und alles weitere schauen wir mal...

In diesem Sinne: mei lieaba Tom bis zum Wochenende wo wir uns sehen werden, heißt es noch ein wenig: Antibiotika-Zahn-Op-Aufarbeiten-Zwangs-Hang-Loose und dann geht's wieder los.

Wir sehen uns und wir freuen uns!


04 November 2014

03 November 2014

The Road to Maui

Wenn ich ehrlich bin habe ich diesen Begriff von meinem guten Sportbuddy Thomas Kerner "geliehen". Dazu hole ich ein wenig weiter aus: Tom habe ich 2013 bei der Cross WM in den Haag kennengelernt und seit dem waren wir in losem Kontakt. Nachdem ich ihm gesagt habe dass Anja und ich auf Maui zu der Xterra WM 2014 heiraten werden war auch sein Projekt "Road to Maui" gestartet und mein Projekt hatte einen Namen.

Wo sollte nun die Quali geholt werden? Irland war im Gespräch und schnell gebucht. Leider wurde das Rennen abgesagt und somit die Reise auch. Aber eine frühe Quali sollte Ruhe bringen und relativ kurzfristig nahmen wir mit meinem Teampartner Lars Fricke Griechenland ins Visier. Hier zeigten wir 3 alle gute Leistungen und qualifizierten uns schon im Juni für die WM im Oktober auf Maui. Die Straße war also betreten worden!

Die Rennen in Ansbach, Baunatal und Waiblingen dienten lediglich der Vorbereitung. Die Podiumplatzierungen waren quasi "good Trash", nach Griechenland hieß das einzige Ziel nur Maui 2014!

Der Crosseuropacup am Schluchsee mit Platz 7 und der Xterra in Zittau (mit erheblichen Materialaproblemen), sowie der Halbmarathon in Stuttgart, MTB Marathon in Nordhessen und der Berliner Marathon (eine Herzensangelegenheit) ebneten den Weg nach Maui. Dünnreifenrennen - also echte Strassentriathlons - wurden dieses Jahr also kaum absolviert.

In Maui angekommen war alles anders als die Jahre zuvor (ich finde es übrigens sehr cool wenn man schreiben kann dass man schon mehrfach auf Hawaii und bei verschiedenen Rennen am Start war):

Sturm Ana verwandelte die Insel in einen Dschungel, nicht dass es zuvor immer karg war aber auch auf der West Seite war es nun sehr grün, immer wieder Regnete es - vor allem nachts und die Bike Strecke war im Training ähnlich fies wie in Zittau. Aber zum Rennen hin war der Boden perfekt und die Luftfeuchtigkeit dementsprechend hoch in diesem Jahr. Die Reifenwahl fiel auf Schwalbes Nobby Nick und Racing Ralph (eine klassische Kombination aber mit Double Defense Protection auf den schnellen Reynolds Laufrädern aus feinstem Carbon). Was war noch anders? Dave Nicholas begrüßte mich als Xterra Warrior auf der Pre Race Party...what a Honor. Gute Stimmung in unserer 8er WG in Kapalua (ca 10 Bike Minuten vom Start) mit prominenter Bewohnung: jeder hatte irgendwie Titel vorzuweisen und wir motivierten uns bis in die Haarspitzen. Zwei (!) Hochzeiten und erfreulicherweise kein Todesfall machten das Glück perfekt (Lars und Franzi, sowie Anja und ich).

Noch ein wenig kurzes und hartes Training mit dir Mei Liaba Tom (zum Nachlesen dient derBriefverkehr auf den Blogs von mir und www.thomas.kerner.de). Dazu noch eine Anmerkung an dich Mei Liaba Tom: dein oberpfälzisch-boarisch nimmt mit zunehmenden Fruchtsaftkonsum mit % in Form von schnell getrunkenen Longdrinks immer unverständlichere Ausmaße an. Will sagen: das
Gesprochene Wort war unverständlich aber nach einer gewissen Zeit auch egal. Wir lagen uns dann oafach in den Armen ….

Auch der eigentliche Wettkampfbericht ist auf meinem Blog nachzulesen: um es noch mal auf einen Nenner zu bringen:

Schwimmen war gut, Rad ok und das laufen desaströs... Die Stimmung trotzdem fein, das du Mei Liaba Tom Tom Weltmeister geworden bist gfreit mi besonders. Auch der Rest von unserem Team war sehr gut: Lars wurde zweiter, Martin Schädle wurde 3. und Christina Herbst finishte auch ihren ersten Xterra auf Hawaii erfolgreich. Chapeau an alle HSET Mitglieder, was für eine Ausbeute, das muss uns erst mal ein Team nachmachen.





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Dann noch die legendäre Ü-21-Halloweenparty:
Wir belegten einen super 2. Platz und hätten beinahe das stand up paddle gewonnen, danke Stefan für die großartigen Kostüme und Niki und Elke für eure Auftritte.

Daher gilt jetzt auch der Dank and das Schweizer HSET Team, meinem Heimatverein Nonplusultra Esslingen, meinen persönlichen Sponsoren Xterra Wetsuites, Schwalbe Reifen, Rudy Project, Carver Bikes, Wobenzym, Kiesel-Bauchemie, allen die ich mit meinen Ausführungen nerve und die es trotzdem lesen (selber schuld, es zwingt euch keiner) und vor allem meiner Familie (noch mal: ich weiß dass ihr oft auf mich verzichten musstet) …

Meine 10. WM ist nun Geschichte, mein 30. Xterra absolviert und die Ziele und Pläne sind gemacht. Wir fliegen nun nach Hause und pflegen unsere Körper und Bikes und schon bald heißt es wieder: Rock'n'Roll Because we are Racers.
Cu on any roads.... 

29 Oktober 2014

28 Oktober 2014

Message for Tom: I don't know whether I like it or hate it!

Tom mei liaba Tom,

erst mal eine herzliche Gratulation und eine tiefe Verneigung vor Deiner Leistung. Ein weiter Titel in Deiner Sammlung und jetzt hoffe ich dass wir nächstes Jahr in einem gemeinsamen Team starten werden. Aber auch wenn es nicht so kommen sollte werden wir weiter gemeinsam durch die Welt tingeln…die Pläne sind gemacht!

Nun zu meinem Rennen und wie üblich sehe ich erst mal alles Positiv: ein gutes Schwimmen (als 12. der Klasse aus dem Wasser und von über 800 Startern unter den ersten 90) in einer sensationellen Umgebung bei Bedingungen wo in Deutschland oder Europa jeder Triathlon zum Duathlon umfunktioniert wird.


Und Du mei laiba Tom: beim Landstart hast immer die Nase vorn, nach 200 m habe ich Dich im Gewühl entdeckt: für Insider: der Gollom war im Wasser…dieses Bild hat sich bei mir eingebrennt, mein Herr! Na gut, nach ca 25 min war der Spass (leider) vorbei, ich war 20-30 Plätze vor Dir aus dem Wasser, wenig erstaunlich, wir sind gemeinsam aufs Bike, ich habe Dir noch hinterhergerufen und viel Glück gewünscht und ich bin mir sicher: es hat Dir etwas gebracht!

Durch meine ordentliche Schwimmperformance und meine persönliche Taktik (verhalten zu beginnen) verlor ich zu Beginn erst mal 50-60 Plätze auf den ersten 10 KM, ein paar Minuten verweilten ich bei der ein oder anderen Pro-Frau (und das wird Jörg freuen: Shaunny Vanlingdingham war bei mir oder umgekehrt), eine anstrengende, allerdings wenig technisch anspruchsvolle Strecke im Dschungel mit fast 100 % Singletrailanteil forderten vor allem bei der Hitze und Schwüle trotzdem alles ab: Fahrer und Material - allerdings fiel mir auf: wenig Pannen oder Defekte: so auch bei mir: Pannenfrei durchgekommen: trotzdem maximal am Ende. Die letzten 4 Meilen waren dann noch mal ein ständiges auf- und ab mit (Achtung: an alle 2-m-Regel-Verfechter: die Trails waren zwischen 80 cm und 120 cm breit) spannenden Wegen 

Für die Zahlenfreaks: 30 Km, 1000 Hm, Fahrzeit: 2:14 H.

Die Cross-Schuhe geschnürt und ab geht's….na ja: leichter geschrieben wie getan, es war dann doch mehr eine Wanderung: die Hitze und Schwüle ließen meine Wettkampfperformance eher zur Hobbyperformance werden. Bei jeder Verpflegungsstation mit kurzer Rast, aufkommender Schüttelfrost war kein gutes Zeichen, nach 6 KM gings dann wieder, aber die Schlacht war verloren und es ging nur noch ums finishen: "I don't know whether I hate it or like it", sagte mir ein amerikanischer Wandersgenosse: wahre Worte. 


Trotzdem, mei liaba Tom, bin ich froh genisht zu haben (übrigens das erste Mal auf Maui ganz ohne Panne: mein gebrochener Sattel führe ich auf mein Gewicht zurück, denn gestürzt bin ich nicht) und ich bin auch happy dass Lars und Du eine Top Performance abgeliefert habt. Ich war immerhin noch so ca. in der ersten Hälfte des Feldes inmitten der "Besten Crosser der Welt". Ein bisschen Stolz darf man da doch sein. 

Wie gesagt bzw geschrieben: würde ich mich freuen wenn es im gemeinsame Humanspeed Endurance Team  wäre ;-)

Was war danach:
die legendäre Halloween-Party (mit Platz 2 und ganz knapp haben wir das Stand-Up-Paddle nicht gewonnen), eine XTERRA Beach-Flag die nach ein paar Biers und Drinks plötzlich im Auto war und jetzt noch eine Woche relax, Urlaub und Party.

Und 2017 we will be back :-)

26 Oktober 2014

Follow the action oder Thomas und mein "Way to Maui" ends tomorrow

Erst mal an alle:

danke fürs lesen von unseren Blog's zum Thema XTERRA Worldchampionchips 2014 und der zuvor gegangenen Road to Maui.

Hier noch mal der Link für weitere Infos auf Thomas' Seite: www.thomas-Kerner.de

Bekanntlich ist der Weg das Ziel und genau so sehe ich es. Morgen soll das Sahnehäubchen kommen und in unserer WG freuen sich alle sehr auf den Tag.

Es heißt nun ernten was gesäht wurde und morgen Abend: Party-Mode hardly switched on!

Danke noch mal an alle Unterstützer die ich an anderer Stelle noch einmal separat würdigen werde!

Für alle die Uns anstatt den Tatort live verfolgen wollen:

Follow the Action on Race Day (Sonntag 26.10) @ 20.00 Uhr !!! Deutscher Zeit



WATCH OUR CAMERA FEEDS

We'll be streaming live cameras on race day from the swim start, transition and finish areas. Tune in right here beginning at 8:45am HST Sunday the 26th (adjust to your time zone) for a look into the action and listen to XTERRA announcer extraordinaire Kalei Waiwaiole kick off our 2014 XTERRA World Championship. Note: Full video hightlight and photo package will be available post race. Our full length feature show will air in early 2015.

FOLLOW THE RACE ON TWITTER: @XTERRAoffroad

Use #xterramaui on twitter, instagram or facebook to join the conversation or share your photos and video.

GET LIVE TIMING UPDATES

Let your friends know how you did. Get live updates posted to your Facebook page, Twitter or have text messages sent to your friends or family back home. Click the link below to register:

https://register.chronotrack.com/.../tracking/eventID/10893

LIVE RESULTS

Follow your favorite athlete and get live results on race day. Note: live results are unofficial until verified by the race director after the event.

http://results.chronotrack.com/.../event/event-10893...

25 Oktober 2014

Nachricht für Tom - nur noch ein paar Stunden!

Tom - mei liaba Tom!

Du bist gerade auf der Nudelparty - die ich mir aus zwei, drei Gründen nicht antue:

Erstens und als Schwabe finde ich, dass das ein legitimer Grund: für Begleitpersonen $ 65,-- auszugeben finde ich für eventuell verkochte Nudeln doch zu viel! Ich spare das Geld lieber für die Awards-Zeremonie weil (ich weiß Du kannst mit Druck umgehen) ich / wir  denken dass sich DAS lohnen wird, weil wir bestimmt wieder deinen bayrischen Urschrei auf dem Podium hören werden (wenn da net irgendwie was technisches dazwischen kommt), zweitens macht mich die Vor-Start-Zeremonie doch irgendwie etwas nervös und drittens: hatte ich nach dem (Achtung ich war alleine laufen) morgendlichen entspannten Lauf mit ein paar Antritten einen sehr entspannten Tag am Big Beach mit entspannenden Wellen, einem guten Sushi Essen bei einem genialen Sonnenuntergang im entferten Kihei. Neidisch? Solltest Du sein :-)

Während ich mir dann einen entspannten Vor-vor-Start-Sundowner in Form eines Draft-Lights gegönnt habe ging mir deine Frage durch den Kopf, was denn nun besser oder wichtiger sei: Ironman oder XTERRA.

Die Antwort ist nicht einfach! Beides hier in oder auf Hawaii sind die wichtigsten Wettkämpfe Ihrer Art (quasi das Wimbledon unseres geliebten Sports). Der Ironman ist natürlich akzeptiert und bekannt und medial deutlich besser vertreten als der XTERRA. Er dauert in der Regel zwischen 8 (für die Pros), geschätzten 9 (vielleicht für Dich) und irgendwas zwischen 10 und 11 Stunden für mich. Die Szene ist deutlich unentspannter und Anstrengender und nimmt sich selbst noch wichtiger als wir uns :-). Beim XTERRA hingegen ist - das woast ja selber - alles etwas entspannter auch wenn es sich um eine WM handelt, nahbarer und mit weniger Stress verbunden halt.

Trotz alle gilt: einmal mußt Du nach Kona und wir sind uns sicher: auch da gibt's Rock'n Roll. Ach ja bei dem Thema werf ich doch gleich mal ein paar Ideen in den Ring: erst muasst a moi mit mir nach Taiwan zum 70.3 und '17 sollten wir das Projekt Kona mal angehen…ich denke in 3 Jahren hast auch die sportliche Reife für das Ding - schaun mer amoi…

Leider kann ich jetzt nimmer weiterschreiten, weil ich das Gefühl habe, dass Du dich auf der "Nudelparty" komplett verausgabt hast …. aber ich bin überzeugt, Du wirst das Ding übermorgen rocken.

Ach zum schwimmen:
heute habe ich noch meinen neuen XTERRA Schwimmsuit abgeholt - bringt mir noch ein paar Sekunden extra :-) …gib Gas…danke an der Stelle auch noch mal an Thommy Vonach (der sich leider heute beim letzten Training das Schlüsselbein gebrochen hat, gute Besserung an der Stelle) .



Dein Bernd

P.S.
Ich habe echt keine Ruhe, bei deinem Gebrabbel neben mir….gib doch mal Ruhe…:-) sollen wir schwimmen gehen?


23 Oktober 2014

XTERRA Pre-Ride and other Stuff: Brief an Thomas

Mei liaba Tom,

danke für deine Antwort http://www.thomas-kerner.de auf meinen Brief. Es ist schön dass Du dich meiner Sorgen und Ängste angenommen hast. Aber meine derzeitige kurzfristige Sorge bereitet mir lediglich der gestrige sogenannte Pre-Ride auf der Original Strecke.

Wie alles anfing:

Unsere WG (neben unseren lieben Frauen) besteht noch aus Lars Fricke - ebenfalls Weltmeister - wie Du - und sicher fährt Lars in einer anderen Galaxy - so wie Du für mich und in einer anderen Galaxy läufst und sicherlich in absehbarer Zeit auch biken wirst (übrigens: und sorry dass ich das noch mal anspreche: wie ich für dich zumindest im Training in einer anderen Liga schwimme, aber unsere morgendlichen Swim-Workouts tun meiner Seele einfach gut - und wenn Du mit Absicht langsamer schwimmst, so ist das zwar nett - bringt dich aber nicht gerade weiter!). Für die weiteren Mitwohner (MEINE lieben Verwandten) bin ich ein Held, da ich Triathlon "schaffe" - bitte lass deren Illusion am Leben. 

Nun zum Pre-Ride:

Wir wohnen also ca 15 min mit dem Bike vom Start entfernt (wenn ich alleine fahren würde wären es vielleicht 20 min) und wir wollten gemeinsam dort locker hinradeln. Das Wort locker in Zusammenhang mit Euch beiden habe ich aus meinem Wortschatz gestrichen: mein Puls war jenseits der GA1-Grenze und jeglicher Vernunft - aber hey: es hat Spass gemacht! An der Strecke verabschiedeten wir uns und Treffpunkt war das Ziel. danke für den Vorsprung den Ihr mir gegeben hattet. Nun war ich also alleine!

Ich versuchte so locker und easy zu fahren wie es nur ging, aber bei 1000 HM, 30 KM und 95 % Singletrail Anteil auf der Strecke ist das leichter gesagt als getan. Einsetzender Tropenregen machten die Strecke mit dem Schlammboden sehr glitschig und die Brille war im Helm, das bedeutet bei >4 Dioptrien: nach Gefühl fahren. Also geht's also hin und her und rauf und runter und ich dachte so bei mir: ganz schön weit und anstrengend: aber ich hatte meine Ruhe und auf den ganz wenigen erholsamen Stücken genoß ich die Landschaft und Ruhe. Jetzt bin ich also wieder beim Thema, mei liaba Tom: Ruhe: nach ca 20 Km habt ihr mich eingeholt und ich musste mich nicht umdrehen um zu sehen wer da kommt: ich hörte es: ein Gejodel und Geschrei: das kann nur der Tom sein. Ich stellte noch mal klar, dass ich auch die letzten KM alleine fahren wollte und auch bin.

Noch mal zu Strecke: die gewählte Übersetzung ist ein wenig zu hart aber dann schiebe ich halt, da war man gestern auch nicht langsamer. Bei den Bedingungen drehte sich das Rad hin und wieder so gar nicht und ich habe das Gefühl es ist egal welcher Reifen gefahren wird: alles der gleiche Mist. 

Ich war happy als ich im Ziel war: dreckig, nur mit 2 kleinen Schrammen an der Hand und am Schienbein und das Rad nur leicht demoliert. Du mein lieba Tom sahst schon schlimmer auf: blutende Beine, dickes Knie, aber mein liaba Tom: nach der Eis-Pakcung geht's wieder und das heutige schwimmen wird Dir guttun (mir auch: so und so…).

Noch kurz zu den technischen Daten: ich hatte weitesgehend gechillte 2:29 Fahrzeit, (Lars und Du hatten 2:07 H) und wenn das Wetter nun so bleibt wie versprochen (trocken und heiß) dann wird auch die Strecke schnell wieder Fahrbar sein. Trotzdem mein liaba Tom: bis Meile 7 oder 8 solltest Dich ein wenig zurückhalten, den das woast eh: deine Stärke folgt auf dem Fuß!

Jetzt bleibt eigentlich nur noch anzumerken: dass dein bayrischer Biersponsor für zwischenzeitlich wohltuende Ruhe gesorgt hat: nämlich dann als wir das leckere Jacob-Weißbier (geschätzter Flaschenbierpreis inkl. Transportkosten > € 30,--) im stilechtem Weißbierglas genossen haben. Das sind die kleinen Geschichten die hängen bleiben!



Gruss
Dein Berndi

22 Oktober 2014

Offener Brief an Thomas K.

Lieber Thomas,

wir kennen uns jetzt seit etwas über einem Jahr, genau seit der WM in Den Haag / Niederlande. Du, hast als Bayer - sorry Oberpfälzer - mit deiner Krachledernen den Titel geholt und wir haben zusammen auf der Siegerehrung das ein oder andere Malzgetränk getrunken.

Und nun - sitzen wir schon zusammen auf Maui / Hawaii bei der nächsten WM gemeinsam in einer Wohnung und - ich muss es schon so sagen - habe ich bis gestern das Leben bis gestern genossen. Um es genau zu sagen war es bis kurz vor 17 Uhr - wir haben die Laufschuhe geschnürt. Du bist ein Sub 34 min Läufer, ich bin ein Ü40 Läufer und wir wollten locker laufen. Also wir haben die Laufschuhe geschürt, sind die 9 Stockwerke hinunter gelaufen (gegangen) und wir haben versucht locker zu laufen - vermutlich war es locker für Dich, für mich war der sub 5er Schnitt mittelmäßig locker, was bis jetzt noch ok war, aber was ein wenig deprimierend war, die kurzen Antritts wenn uns ein Auto entgegen kam und du mir auf 10 m geschwind 8 m abgenommen hast…das war kein Freundschaftsdienst…und das bei voller Unterhaltung
….denk das nächste mal an den Altersunterschied und wer die Reise organisiert hat!!! Nun gut - du bist nun mal nicht der Wahnsinnsschwimmer und heute morgen  um 6:30 Uhr folgte meine Rache auf den Fuß: Im Pazifik bei 28 ° habe ich mir ein nettes Schwimnmprogramm überlegt und ich rächte mich, da ich locker immer 2-3 m vor Dir geschwommen bin … am Schluss sagte ich: lieber Tom, bleib doch hinter mir und nutze den Wasserschatten (ich dachte mir…den letzten beißen die Haie) und na ja: Haie waren keine unterwegs aber du warst letzter…das war Genugtuung bis zum nächsten Workout: wir haben die Laufstrecke inspiziert: ich stellte zur Sicherheit klar: ich fahre locker, aber Thomas, das geht nicht: es ist steil, es ist im Dschungel und hinter dir zu fahren ist einfach nicht locker - es tut mir leid, es hat mir keine Spass gemacht mit Dir zu fahren…ich fühlte mich wie im Terrarium (mit derselben Luftfeuchte) … auch die wenigen Abfahren waren nicht erholsam - was mach ich nur mit Dir…im Grunde bist Du ein netter und lustiger Kerl, aber Du bist einfach zu schnell für mich!

Aber Thomas: wir haben eine Frodo / Sebi - Wette laufen: und ich erinnere Dich sehr gerne daran: (eigentlich ist es eher eine Abmachung): wer am Sonntag schneller ist darf den Verlierer zum essen einladen: ich würde Dich gerne  - sehr gerne einladen - aber ich befürchte, dass Du bezahlen musst, mein lieber Tom - in dem Fall bin ich gerne Schwabe!

Ich wünsche Dir - mein lieber Tom - für Sonntag alles Gute - oder wie Du sagst (und ich meistens nur auf nachfragen verstehe: ois guate…).

Hau rein und ich freue mich schon auf morgen früh, wenn wir wieder gemeinsam schwimmen gehen!

DEIN BERNDI