Beim letzten Test vor dem Ironman bei der Liga-Veranstaltung zeigte "ich mich glänzend" aufgelegt :-).
Trotz müder Beine (zuviel Pause gemacht?) konnte ich nach ordentlichem Schwimmen Anschluß an einer sehr schnellen Gruppe auf dem Rad halten. Die 44 KM wurden in 1:07 H gefahren - taktische Geplänkel ließen mich am Berg aber den Zug nach Vorne verpassen und ich fuhr mit Hildi und Jan K sowie ein Crailsheimer und Dettinger Athlet auf Sichtweite hinterher. Für Druck in der Gruppe konnte ich nicht sorgen, da Rolf Schwarz (Sindelfingen) sehr stark unterwegs war, aber immerhin: ich konnte mitfahren :-). Beim laufen konnte ich einen 4er Schnitt relativ entspannt laufen, allerdings fehlte mir die Frische etwas schneller zu laufen, der 3:50er Schnitt war dann doch etwas zu schnell - zwar konnte ich auf Sicht laufen, und auch den ein- oder anderen überholen aber 3:50 durchlaufen ging gestern nicht.
Trotzdem: 3 min schneller als letztes Jahr, pers. Bestzeit auf der Strecke, und das obwohl das Schwimmen und Laufen verlängert wurde :-)
Jetzt beginnt die sog. Tapering-Phase mit wenigem, harten und geziehltem Training. In 2 Wochen "war" es dann soweit :-)
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