Im Triathlon wird das laufen und schwimmen durch die neue Windschattenregel auch in den unteren Ligen immer wichtiger. D.h. zu lasten des Radtrainings und zu Gunsten von Schwimmen und Laufen wird das Training dahingehend umgestellt. Die Grundlage hole ich mir außerdem erst mal nicht durch das Radfahren (wie in den Jahren zuvor) sondern durch vermehrtes Skilanglaufen, Schneeschuhlaufen oder Skitourengehen...MTB-Rides werden aber nicht fehlen. Ich denke jedes Jahr sollte das Training etwas anders aussehen, damit es nicht langweilig wird und der Körper auch nicht "einseitig" belastet wird.
Ein interessantes Video vom 2Peaks-Coach Benoit Nave zum Thema Krafttraining im Laufen findet Ihr hier.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen