Seit August saß ich das erste mal wieder auf dem Rennrad um das schöne Wetter ein wenig zu genießen und um mich so langsam in die Winterpause zu verabschieden. Eine gemütliche Ausfahrt stand auf dem Plan, da ich schon einen early-Bird-fast-run hinter mich gebracht hatte.
Bis ich Alex von meinem Verein traf und wir verabredeten uns auf eine gemeinsame gemütliche Ausfahrt, bis Alex die Idee hatte Baach zu fahren (siehe diverse Trainings-Rennberichte auf der NPU Seite).
Was dann folgen sollte war mir klar, und Alex' Ansage "wenigstens unter 10 min" zu fahren gingen mir ins eine Ohr rein und ins andere wieder raus. Ich wußte dass ein Trainingsrennen folgen sollte!
Wie schon so oft: Stoppuhr am Ortschild Baach genullt und ab gings: Alex fast komplett im stehen und ich im "Windschatten" hinterher: Das SRM zeigte 303 - 320 Watt auf der ersten Hälfte bei einem Puls von 178, gut dass Alex ein wenig nachließ und ich zwischenzeitlich die Führung übernahm (bei 270-290 Watt aber gleichem Puls, was bedeutet, dass ich etwas zu schnell losgeradelt bin), Alex zog nach der Kurve aus dem Wald noch mal etwas an und die SRM - Anzeige sprang die letzten paar Hundert Meter noch auf 450 Watt und die Uhr blieb nach 7:37 min stehen....net schlecht dachte ich mir und das mit Vorbelastung am Morgen.
(Ziel für alle die es nachfahren wollen: Parkplatzschild vor Baltmannsweiler, noch vor den Tennisplätzen).
Vor dem letzten Rennen der Saison (Baden Württembergische Cross-Duathlon-Meisterschaften) noch einmal die genau richtige Vorbelastung (hoffe ich zumindest).
Dann noch eine kleine aber wichtige Randnotiz:
Meine Schwester finishte den Challenge in Barcelona in 12:38 h (mit PB im Schwimmen und Radfahren) und war von der Veranstaltung mehr als begeistert(!), was es doch für interessante Ziele zu geben scheint ;-)
