Eine nette Veranstaltung in Hessen haben wir uns für Anja's ersten Triathlon ausgesucht: im Arheilger Mühlchen Naturbad bei Darmstadt gings über die Sprint Distanz zu Ihrem ersten Finish! Die Planung war just in Time: Spontan am Dienstag noch gemeldet, 1 H vor Start auf Grund von Staus angekommen - Start - Finish und wieder Ratz fatz heim gedüst.
Ich nutzte natürlich den Sprint als letzte richtig harte Einheit für die XTERRA EM am kommenden Wochenende.
Schwimmen: 400 m:
Einmal hoch, einmal runter und in die Wechselzone. Anja hielt sich bravourös am Ende des Hauptfeldes und kämpfte erstmalig gegen schlagende Beine und Frauen im Wasser, knapp unter 9 min für die zu lange vermessene Schwimmstrecke ist für Brust und gezählte 2.000 m - Jahresschwimmleistung auch vollkommen in Ordung. Ich konnte als zweiter aus dem Wasser (sub 6 min) und verspielte das first-out-of Water (der Startgruppe) durch 2 Vorbeischwimmen an der ersten Boje, dafür first-on-the bike :-)
Rad:
Feldwege, Schotter- und Waldpassagen...eigentlich genau das richtige für die kommenden Crosswettämpfe. ABER: wir hatten nur die Rennräder dabei und testeten das Material auf Herz und Nieren und das Carver Evolution CPS litt zwar aber "ein gutes Rad muss das aushalten" - übrigens ebenso wie Anja's "Fremdfabrikat". Mein neues SRM-Wattmess-System zeigte im Schnitt deutlich > 230 Watt an und ich stieg als erster vom Rad (mit der schnellsten Radzeit). Bis jetzt lief alles nach Plan.
Laufen:
Ich war gespannt, ob die harte "Radheinheit" Ihre Spuren hinterliesen: der erste Kilometer - getrieben durch Buschhüttener und Darmsädter Bundesliga - Starter gingen dann auch direkt in 3:35 min weg (dank Garmin, gemessen), danach konnte ich (logischerweise) das Tempo nicht halten und der Darmstäder war weg (Volle Anerkennung: er nahm mir auf 4,5 KM insgesamt 5 min ab!). Den Buschhüttener hielt ich auf Sicht, kam mal wieder näher aber es reichte nicht. Trotzdem war ich insgesamt AUCH mit der Laufleistung endlich sehr zufrieden. Anja litt (was mich nicht gerade erstaunte), konnte aber Ihren 5. Platz erfolgreich verteidigen und war sehr zufrieden als sie als 5. in der AK nach 1:11 über die Finish-Linie lief. Für mich sollte es zum 3. AK Platz nach 58:29 min reichen und 13. Gesamt (von 450 Finishern)...
Also alles in allem ein gelungener letzter Test (für mich) und ein durchaus bemerkenswertes Finish von Anja!
